通城县人民法院

为增强司法警察体能和素质，自9月15日起，通城县人民法院司法警察大队将组织全体法警、协警开展为期40天的实战化训练活动。

当日上午9时，全体法警、协警集合就绪，列队整齐，准备开启第一轮体能训练。此次训练由波比跳、举轮胎、战绳、绳梯、极限深蹲五个项目组成，训练项目开始前均有动作示范和讲解。  

“波比跳时俯卧撑要做到位”、“注意，举轮胎要举过头顶”、“要注意节奏，不要一味赶速度”......训练过程中，司法警察大队大队长王正文在一旁时不时地提醒和指导，告诉大家既要保证速度又要做到动作规范标准。

“呀，小廖甩绳看起来毫不费力”、“这个动作很标准”......参训干警们互相加油鼓劲。战绳是最消耗体力的项目，卯足劲甩绳的样子虽看着帅气十足，但体力消耗也很快。项目结束后，大家一个个汗流浃背、气喘吁吁，但短暂休息后，又投入了下一轮训练。

“通过这次训练，才知道自己体能在下降，平时锻炼少了，希望在接下来的实战化训练增强个人体能，切实为审判执行工作提供安全保障。”“体能训练是对力量、速度、耐力、身体协调性的训练，要长期坚持才有效果。”参加集训的邓旦、谢明辉在训练结束后感慨道。